【催眠到底是什麼？】
談到催眠，你腦海中第一個會浮現的畫面是什麼？
許多人可能會立刻聯想到個案閉上眼睛，開始分享不為人知的秘密，
或是綜藝節目裡，來賓隨著催眠師的指令，做出各種瘋狂搞笑的事情，
感覺起來，催眠似乎就是讓當事人「昏睡過去」？
甚至我也聽過有人認為，催眠師會控制別人，
能夠進入催眠的人，都屬於「意志力軟弱」的人？
這些誇大而神秘的想像，都讓人們談到催眠時，帶著懷疑、緊張甚至畏懼，
其實可算是人們受到媒體與新聞的誤導，所產生的「迷思」。
佛洛伊德這位心理治療界的祖師爺，曾說過一句如今大家都耳熟能詳的話：
「人類意識僅佔據心靈的一小部分，有80%都像冰山一樣，潛藏於水面下」
一語道出潛意識的驚人力量，以及能對生活帶來的巨大改變，
催眠，就是能幫助我們深入潛意識，探索潛意識，改變潛意識，
透過與潛意識對話的過程，改變生命的方式！
事實上，如果深入瞭解心理治療與催眠的歷史，
幾乎各個理論或取向的大師們，都曾接觸過催眠這項治療方式，
與催眠息息相關的潛意識理論，也被廣泛運用於心理治療的領域，
甚至某些催眠技術，早已融入各種諮商技巧當中，
替許多當事人們帶來各種生活上的轉變與好處，
從這個角度來看，催眠其實是具有完整理論結構，可用於深度治療的技巧。
【催眠其實是什麼？】
身為藍海催眠機構訓練出來的催眠師，我很認同這樣的信念：
催眠是一種具有心理學理論的專業治療技術，
不該成為神鬼之談或飄渺靈性的穿鑿附會，
每一個催眠技巧的使用，都不該成為操弄他人的工具，
而是透過手臂漂浮、雪佛式鐘擺等有趣體驗，
拓展當事人對自身的瞭解，同時朝自己想要的生活願景跨出一步，
催眠師該帶著謙卑的心、對生命的尊敬與熱情，在提供催眠的過程裡，
給予當事人溫暖的支持，引發他們內在原本就擁有的突破力量。
在藍海的催眠師訓練課程中，總督導張貴傑心理學博士有嚴謹的要求：
每個從藍海催眠機構畢業的催眠師，
若是想要進行收費性質的催眠服務，都需要在累積50個以上的個案後，
進行資格檢定考試，根據目前可提供的服務品質，收取相對應的費用，
之後若要調漲收費，也需要經過實務能力的檢核，
據我所知，在台灣只有在藍海機構訓練出來的催眠師，
服務品質才會被如此嚴謹的層層把關！
【催眠可以帶給我什麼幫助？】
在催眠的過程中，我們就像是在進行一趟充滿驚奇的探險，
逐漸深入潛意識的世界，吸收對自身生活有益的智慧建言，
恢復內外在的身心平衡，帶著輕鬆自在的心情回應生活中的各式主題。
我所提供的「身心整合催眠」，是整合意識與潛意識的專業服務，
過程以心理諮商的架構為基礎，
整合古典催眠、艾瑞克森式催眠、NLP等催眠技巧，
融入家族系統排列、完形治療、EFT情緒取向伴侶治療等技術作為輔助，
讓當事人達到下列幾種面向的改變：
一、身體症狀的平衡與舒緩
心理影響生理，已經成為現代人基本的醫學知識，
催眠不只可以舒緩像是頭痛、過敏等身體症狀，
讓我們可以更有活力去處理日常生活的大小事務，
對於一些無法透過醫學檢查獲得治療的症狀，
例如不明原因的身體疼痛、失眠、慢性疾病等，也可以透過催眠來找出潛在心理因素，
當潛在心理壓力釋放了，就能夠讓身體獲得充分休息，重拾對生活的熱情與動力！
二、內在情緒的滋養與修復
現代人壓力來源很多，在職場、感情或日常生活裡，
我們常會為了因應外在事件或困境，不自覺壓抑或隔離內心情緒，
以致於覺得精疲力盡或是內在枯竭，即使好好睡上一覺還是無法開心起來，
又或者是有時出現莫名的焦慮與害怕，甚至是對特定事物與場景的畏懼，
這些內在情緒失衡的現象，除了可以透過催眠進行內心滋養外，
也可以進行更深一層的探索，療癒潛意識中所儲存的負面經驗，
增加生活中的喜悅，拓展內在的自信與平靜。
三、生活困境的釐清與穿越
所有傳統心理諮商裡常見的議題，都是催眠中常見的主題，
例如想要與另一半更加親密、面對婆媳衝突、療癒與父母親的心結等關係議題，
或是想要探索自己為何莫名擔心錢不夠用、在職場發展上不知如何抉擇、
和老闆或同事之間的人際衝突、想要找尋生命中的志業等生涯發展議題，
又或者是希望能夠增加自信心、懂得如何用放鬆平靜的心過生活等內在議題，
與傳統心理諮商不同的是，催眠是潛意識對潛意識的互動，
當事人保有對催眠過程的自主性，並幫助我們靠近自己的心，
能夠更快聚焦到核心議題，讓探索及療癒的過程能夠加速。
四、創傷經驗的修復與療癒內在孩童
有些人的生命比較堅韌，經驗過一些較為激烈的成長歷程，
例如在原生家庭中受到暴力對待、在校園中曾遭受霸凌，
也可能是曾經驗過地震、颱風的劇烈天災，導致生活出現重大改變，
這些都屬於心理治療中所謂的「創傷經驗」。
即使並未經驗過這些比較劇烈的生命經驗，
從小到大我們仍可能曾經經驗到一些，在當時超出身心可承受範圍的事件，
為了度過這些事件，我們會發展出一些生存策略，並在潛意識裡沿用至今，
以致於雖然事件早已過去多年，我們也認為這些事情早已過去，
潛在的影響力卻仍默默影響著我們，使得如今的親密關係、工作或生活受到阻礙，
透過催眠，可以在安全的環境中，重新療癒過去、陪伴內在脆弱受傷的自己，
將內心中矛盾衝突的力量整合回來，開啟生命中更大的潛能。